يهتم العديد من الأشخاص بالتعرف على أسرع طريقة لتنعيم القدمين حيث يصيب العديد من الأشخاص جفاف القدم بصورة دائمة مما يؤدي إلي حدوث تشققات في الجلد الخارجي، وقد أصبحت هذه المشكلة تؤرق العديد من الرجال والنساء على حد سواء ويبحث الكثيرون عن حلول عملية وسريعة للتخلص من هذه المشكلة التي يمكن أن تزداد سوءا إذا تم إهمال علاجها والتعامل معها، وقد يحتاج البعض إلى معرفة بعض الطرق الطبيعية التي تساعد على تلك المشكلة.
أسرع طريقة لتنعيم القدمين
هناك مجموعة من الطرق الطبيعية المجربة منزلياً للتخلص من تشققات القدمين ومنها كالتالي:
زيت جوز الهند
استخدام زيت جوز الهند المعروف بقدرته العالية على الترطيب للتخلص من تشقق القدم وكذلك يخلص الجلد من الخلايا الميتة مما يساعد على تنعيم الجلد وتغذية البشرة للحصول على ملمس ناعم وتأتي الوصفة كالتالي:
المكونات:
- 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند ذو جودة عالية.
- زوج من الجوارب القطنية السميكة.
طريق استخدام الزيت:
- قبل النوم نقوم باستخدام الزيت وندلك به القدم جيدا حتى يتشربه الاستحمام.
- تكرر هذه الوصفة يوميا ولمدة أسبوعين للحصول علي نتيجة مرضية.
وصفة الفازلين والخل
يقوم الفازلين بدور المرطب في هذه الوصفة أما الخل فله دور مهم أيضا إذ أنه يحتوي علي حمض الأسيتيك الذي يقوم بدور المقشر مما يساعد في تقشير الجلد والتخلص من الخلايا الجافة والميتة ويمكنكم اتباع الخطوات التالية:
المكونات:
- كوب من الخل الأبيض أو يمكن استبداله باي نوع خل ذو تركيز مناسب.
- 3 أكواب من الماء الدافئ.
- وعاء بلاستيك لنقع القدمين.
- كمية مناسبة من الفازلين .
- حجر العناية بالقدم أو الحجر الخفاف.
طريقة التحضير:
- نقوم بسكب كلا من الماء والخل في الوعاء البلاستيكي.
- نضع القدم الوعاء ونتركها منقوعة لمدة 20 دقيقة.
- بعد انقضاء هذه المدة نقوم بفرك القدم جيدا باستخدام الحجر.
- بعد الانتهاء تشطف القدم جيدا بالماء وتجفف جيدا ومن ثم نضع الفازلين وندلك القدم جيدا.
الجلسرين مع ماء الزهر
يحتوي كل عنصر من هذه الوصفة على مواد مهمة لتحفيز نعومة الجلد والحفاظ علي تركيبه فماء الورد يحتوي على فيتامينات مهمة جدا لصحة الجلد منها فيتامين B3 وكذلك فيتامين سي ومجموعة من الفيتامينات الأخري مثل فيتامين أ و فيتامين ه وأيضا فيتامين دال أما الجلسرين فهو من المواد عالية الترطيب للبشرة والتي توفر الترطيب العميق لكل طبقات الجلد ومزج كل من العنصرين معا.
كل ما عليكم هو توفير نصف من ماء الورد مع نصف كوب من الجلسرين وبعد ذلك نحضر عبوة محكمة ونقوم بخلط المكونات معا جيدا، بعد ذلك يترك الخليط في مكان بارد نسبيا لوقت الاستخدام، حيث يفضل استخدامه قبل النوم من خلال تدليك كمية كافية من الخليط على القدم، كما يجب ترك الخليط طيلة الليل حتى الصباح، ينصح بالمداومة على استخدام الخليط يوميا للحصول علي أفضل نتيجة.
وصفة بيكربونات الصوديوم
يمكنكم أيضا استخدام بيكربونات الصوديوم في التخلص من تشققات القدمين باتباع الخطوات التالية:
- قد تكون هذه الطريقة هي أسرع طريقة لتنعيم القدمين والحفاظ عليها، كل ما عليكم هو إحضار وعاء مناسب.
- نضيف كمية مناسبة من الماء الدافئ ونذيب بها ملعقة ونصف من بيكربونات الصوديوم.
- نقوم بنقع القدم في المحلول لمدة 25 دقيقة.
- يجب فرك القدم بالحجر الخفاف للتخلص من خلايا الجلد الميتة والتي تعمل بيكربونات الصوديوم على تقشيرها والمساعدة في التخلص منها.
- قومي بتكرار عمل هذه الوصفة يوميا.
وصفة الموز الناضج مرطب فعال للقدم
- قومي سيدتي بهرس حبة من الموز الناضج جيدا.
- قومي بوضع عريس الموز على القدم والتركية لمدة نصف ساعة على القدم.
- قومي بشطفه جيدا بالماء ولاحظي النتيجة الهائله الترطيب.
- للحصول على أفضل النتائج يفضل تكرار الوصفة.
الطرق الطبية لإزالة تشققات القدمين
وهي عبارة عن بعض المستحضرات الطبية التي أثبتت الدراسات العلمية أن لها تأثير فعال في علاج تشققات القدم والمساعدة علي التخلص منها وتأتي هذه المستحضرات في صورة كريم يتم تطبيقه على الجلد المتشقق بصورة مستديمة للحصول علي نتيجة مرضية ومن هذه الكريمات التالي:
- كريما اليوريا مثل الكرباميد أو يوري ايد الذي يشتهر بأنه فعال جدا في علاج مثل هذه الحالات.
- الكريمات التي تحتوي على حمض السالسليك اسيد فله دور مقشر فعال في التخلص من الخلايا الميتة.
- الكريم الذي يحتوي أيضا على مادة السكرين ايزوميرات.
أسباب تشقق القدمين
بعد التعرف على أسرع طريقة لتنعيم القدمين بشكل طبيعي فإنه يجب الإشارة إلى أسباب تشققها ومنها كالتالي:
- الوقوف لساعات طويلة دون ارتداء حذاء مناسب.
- ارتداء الأحذية المفتوحة التي تعرض الجلد لعوامل الطقس وايضا الأحذية ذات الكعب العالي.
- الجفاف الشديد القدمين وعدم العناية بالترطيب.
- نقص بعض الفيتامينات من خلال نظام غذائي غير متوازن.
- زيادة وزن الجسم بصورة ملحوظة قد يكون سبب في تشقق القدمين.
- قد يكون أيضا تشقق القدمين مرتبط بوجود أحد من هذه الأمراض كمرض السكر وكذلك أمراض الغدة الدرقية وكذلك بعض الأمراض الجلدية مثل الاكزيما.
نصائح للحفاظ على القدمين بدون تشققات
قد تتمثل أسرع طريقة لتنعيم القدمين في إتباع بعض النصائح بشكل يومي ومنها كالتالي:
- غسل القدم يوميا جيدا بالماء الدافئ .
- الترطيب الجيد للقدم باستخدام الكريمات الطبيعية أو المستحضرات الطبية بعد الاستحمام يوميا.
- تجنب الاستحمام أو غسل القدم بالماء الساخن لان ذلك يتسبب في تشقق الجلد وجفافه.
- تجنب المشي لمسافات طويلة دون ارتداء حذاء مناسب للمشي
- استخدام المقشرات الطبيعية أو غيرها للتخلص من خلايا الجلد الميتة في مناطق التشققات وذلك عن طريق نقعها في الماء مع المقشر ثم بمساعدة الحجر الخفاف نقوم بفرك الجلد في حركات دائرية للحصول على أفضل النتائج.
- اتباع حمية غذائية متوازنة تمد الجسم بالعناصر المهمة مثل الفيتامينات والمعادن المهمة لحيوية الجلد مثل مجموعة فيتامينات ب.
- لاصحاب الامراض المزمنة أيضا اتباع الإرشادات الطبية للحفاظ على معدلات السكر في الدم والحد من ارتفاعه.
ازاي اخلي كعب رجلي طري؟
يمكنكم استخدام بعض الوصفات الطبيعية بشكل يومي ووضعها بشكل مباشر على كعب القدم حتى يصبح رطب بشكل مستمر ومنها الفازلين فهو عبارة عن مادة دهنية رائعة.
ازاي اهتم بشكل رجلي؟
يمكنكم الاهتمام بشكل القدم من خلال إتباع روتين يومي كامل يعتمد في بدايته على غسل القدم بشكل منتظم ومن ثم تجفيفها جيدًا وبعد ذلك التخلص من الجلد الميت وغيرها.
كيف اخلي لون رجلي وردي؟
إذا كنت ترغبين في الحصول على قدم رائعة الجمال وذات لون وردي وناعمة مثل الحرير فإن عليك بتطبيق وصفة باستخدام الملح، اللبن وعصير الليمون وخلطهم معًا جميعا ومن ثم تطبيقهم على كعب القدم.
