احسن فيتامينات لعلاج الانيميا ونقص الحديد يعتبر من العناصر التي لها دور هام على صحة الإنسان، لأنه يساعد في عملية التنفس وإنتاج الطاقة، ونقصه يعني الإصابة بفقر الدم والأنيميا، ويعتبر من الأمراض الشائعة، والتي يكون الجسم فيها يفتقر إلي كرات الدم الحمراء التي تكون وظيفتها نقل الأكسجين لأنسجة الجسم.
احسن فيتامينات لعلاج الانيميا ونقص الحديد
يعتمد علاج الانيميا على المكملات الغذائية التي تساعد على إنتاج الهيموجلوبين بصورة جيدة وتزيد نسبة الحديد بكمية كافية وفيما يلي سنتعرف على احسن فيتامينات لعلاج الانيميا ونقص الحديد ومنها:
- تناول أقراص تحتوي علي فيتامين B12 وذلك لأنها تزيد نسبة الهيموجلوبين وتعزيز وظائف خلايا الدم الحمراء، أيضا تساهم في علاج إلتهاب الأعصاب.
- تناول أقراص حديد حيث أنها تعمل على الحد من الإصابة بالأنيميا، وتساعد على زيادة الهيموجلوبين ومستوى الطاقة، وتحافظ على صحة الجهاز المناعي والعصبي.
- تناول أقراص بها حمض الفوليك الذي يعرف بإسم فيتامين B-9 حيث أنه يساعد في بناء كريات الدم الحمراء ويمنع حدوث فقر الدم ويعالج سوء التغذية لذلك يجب اللجوء إلى أحسن فيتامينات لعلاج الانيميا ونقص الحديد.
أسباب نقص الحديد والإصابة بالأنيميا
يعتبر عنصر الحديد من أكثر العناصر الهامة في صحة الإنسان، لذلك فإن نقص الحديد يؤدي إلى مضاعفات كثيرة لذلك يجب علاجها في الحال، ويجب معرفة أسباب نقصه حتى يتعرف مرضى فقر الدم علي احسن فيتامينات لعلاج الانيميا ونقص الحديد، وتتمثل أسباب نقص الحديد فيما يلي:
- يحدث نقص الحديد بسبب عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12.
- عدم قدرة الجسم على إنتاج كرات الدم الحمراء بشكل كافي.
- عدم قدرة الجسم على إمتصاص الحديد.
- حدوث نزيف داخلي مما يؤدي إلى النقص الشديد في الحديد.
- القيام بعمليات جراحية في الأمعاء ما يؤدي إلي حدوث آثار جانبية ينتج عنها عدم امتصاص الحديد.
- الحمل، حيث تتعرض الحامل إلى نقص مخزون الحديد مما يؤدي إلى إصابتها بالأنيميا التى تؤثر على صحتها وصحة الجنين ويجب إيجاد احسن فيتامينات لعلاج الانيميا وفقر الدم لها.
اعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد
يتسبب نقص الحديد بخلل في مستوى خلايا كرات الدم الحمراء، لذلك يجب على المرضي أن يبحثوا عن احسن فيتامينات لعلاج الانيميا ونقص الحديد لحاجة الجسم إليها، وتتعدد الأعراض التي يعاني منها مرضى فقر الدم ومن هذه الأعراض مايلي:
- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد وذلك بسبب أن القلب يعمل بشكل مضاعف لنقل الدم الذي يحمل الأكسجين للجسم
- الشعور بالضعف العام وعدم التركيز.
- شحوب البشرة، عندما يقل الهيموجلوبين فإن ذلك يؤدي إلي ظهور شحوب في البشرة، أو اللثة، أو الجفون، أو الشفاة من الداخل.
- صعوبة في التنفس بسبب انخفاض الهيموجلوبين الذي يقوم بدوره في نقل الاكسجين الى الجسم.
- الإصابة بالصداع والدوخة وذلك بسبب عدم وصول الأكسجين للمخ بالكمية التي يحتاجها.
- تسارع في نبضات القلب وذلك لأن القلب يعمل بشكل مضاعف حتى يعوض نقص الاكسجين.
- حدوث جفاف البشرة وتساقط الشعر.
- التهاب في اللسان وجفاف في الفم والشفاه.
- ضعف في الأظافر وتكسيرها بسهولة.
- الشعور الدائم بالقلق والتوتر.
- شعور بالبرودة في اليدين والقدمين.
خطورة التعرض للأنيميا ونقص الحديد
عندما تنخفض نسبة الهيموجلوبين في الدم فذلك يسمى بالأنيميا مما يؤدي ذلك إلي عدم قدرة الدم علي نقل الاكسجين بشكل طبيعي، لذلك يجب استشارة الطبيب في معرفة احسن فيتامينات لعلاج الانيميا ونقص الحديد حتي لا تزداد خطورة هذا المرض وتوجد عدة أنواع من الأنيميا تشكل خطورة على صحة الجسم ومنها:
- فقر الدم المنجلي يعتبر مرض وراثي حيث تتخذ كرات الدم شكل منجل وفي العادة تموت خلايا الدم قبل العمر الافتراضي لها،
- فقر الدم الانحلالي يحدث بسبب تدمير خلايا الدم الحمراء والالتهابات والسموم التي تنتج عن ارتفاع ضغط الدم، والاورام، وامراض الكلى، وجلطات الدم.
- فقر الدم الخبيث يحدث بسبب عدم قدرة المعدة في إنتاج مادة العامل الداخلي، وذلك النوع يؤدي إلي نقص ڤيتامين B12.
- فقر دم البحر المتوسط تعتبر من أنواع فقر الدم الوراثية، لذلك يلزم نقل دم للمريض بصفة مستمرة.
- فقر الدم اللاتنسجي والذي يكون أعراضه هي ضيق في التنفس والإحساس بالإعياء وحدوث نزيف من الجروح وحدوث نزيف في الأنف واللثة وتسارع نبضات القلب.
نصائح لعلاج نقص الحديد
عند التعرض للأنيميا ونقص الحديد يجب زيارة الطبيب في الحال لمعرفة نوع الأنيميا وتناول العلاج المناسب، ويجب اتباع الآتي للمساعدة في امتصاص الحديد عن طريق النظام الغذائي ومنها:
- تناول أطعمة غنية بالفوليك مثل البنجر والسبانخ والبروكلي والبرتقال والليمون والبطيخ والمكسرات والبقوليات.
- تناول ڤيتامين سي الذي يساعد في امتصاص الحديد.
- تجنب الأطعمة التي تحد من امتصاص الحديد مثل الشاي والقهوة والألبان.
- تناول الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين. B12 حيث يعتبر هذا العنصر من احسن فيتامينات لعلاج الانيميا ونقص الحديد، والتي تتواجد في الكبدة والأسماك واللحوم والبيض.
نقص مخزون الحديد وعلاقته بفقر الدم
في ظل الحديث عن فيتامينات لعلاج الانيميا ونقص الحديد يحتوي الجسم على نوع بروتين يسمى الفيريتين وظيفته هي تخزين الحديد وإطلاقه للجسم عند الحاجة إليه، ويؤدي عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد إلي استهلاك مخزون الحديد للحفاظ علي مستوي الحديد الطبيعي الذي يحتاجه الجسم ونقصه يؤدي إلي نقص في الخلايا الحمراء للدم عندما ينقص الحديد فإن ذلك يؤدي إلى فقر الدم حيث تنخفض خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين، ومن أعراضه مايلي:
- الإرهاق.
- الضعف.
- الإجهاد.
- تساقط الشعر وشحوب البشرة.
كيف يتم معرفة نقص مخزون الحديد
إذا ظهرت جميع الأعراض السابقة فيجب الذهاب للطبيب فورا لمعرفة وإجراء جميع الفحوصات المتعلقة بنسبة الحديد في الجسم حتى يقوم الطبيب بكتابة احسن فيتامينات لعلاج الانيميا ونقص الحديد واخذه في الحال، وهناك بعض الفحوصات يجب على المريض القيام بها وهي:
- قياس مستوى الحديد ويجب أن تكون نسبته الطبيعية هي 60-170 ميكروغرام.
- قياس نسبة الترانسفيرين، حيث يقوم هذا البروتين بنقل الحديد في الجسم وارتفاعه يعني نقص في نسبة الحديد، نسبته الطبيعية هي 250-450 ميكروغرام.
- الفيريتين وانخفاضه يعني انخفاض مخزون الحديد، نسبته للذكور هي 20-250 نانوجرام، وللإناث 10-120 نانوجرام.
- الهيماتوكريت يقيس هذا الفحص نسبة كرات الدم الحمراء وانخفاض يدل على انخفاض نسبة الحديد، نسبته الطبيعية للذكور 38.3-48.6%، والإناث 35.5-44%.
- الهيموجلوبين انخفاضه يعني انخفاض الخلايا الحمراء ونسبته للذكور 13.2-16.6، والإناث 11.6-15 جرام.
كيف يتم علاج الأنيميا سريعا؟
يجب تناول دواء الحديد قبل الأكل على معدة فارغة، وعدم تناول دواء الحديد مع أدوية حموضة المعدة حتي لا يحدث تعارض، وتناول فيتامين سي مع الحديد لأنه يساعد على امتصاصه.
ما هو العصير المفيد لفقر الدم والانيميا؟
عصير السبانخ، عصير القرع، عصير البنجر، عصير الشمندر.
ما هي أحسن الفواكه لعلاج فقر الدم؟
التفاح، الموز، المشمش، التوت، الرمان، التمر.
