يهتم العديد من الأشخاص بالتعرف على أضرار أشعة الشمس على البشرة فعلى الرغم من أهميتها إلى الجسم نظرًا لأنها غنية بفيتامين د إلا أن كثرة التعرض لها قد يؤدي إلى نتائج وخيمة، حيث أن التعرض الدائم لأشعة الشمس فوق البنفسجية قد يضر بالجلد بشكل كبير وقد يصل الأمر إلى الإصابة بالسرطان وغيرها، ولذلك يرغب البعض في التعرف على الأضرار التي تسببها أشعة الشمس بالإضافة إلى كيفية الوقاية منها والحفاظ على البشرة كل هذا نتعرف عليه من خلال إتباع هذا المقال..
أضرار أشعة الشمس على البشرة
أضرار أشعة الشمس على البشرة، إن التعرض بصفة مستمرة إلى أشعة الشمس قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الإصابة بالعديد من الأضرار أو الأمراض والتي منها كالتالي:
الإصابة بالتسفع الشمسي
- والتسفع لمن لا يعرفه هو الطريقة التي يتبعها الجلد في الدفاع عن نفسه ضد الأشعة الزائدة عن حدها.
- ولذلك عند تعرض البشرة إلى الأشعة فوق البنفسجية فإنها تقوم بإنتاج كميات كبيرة من الميلانين والذي يؤدي إلى الإصابة بالتسفع ألا وهو تحول لون البشرة إلى الداكنة.
حروق الشمس
قد تكون الإصابة بحروق الشمس من أهم أضرار أشعة الشمس على البشرة لأنها تتسبب في الإصابة بعدة أمور ومنها كالتالي:
- حروق بسيطة والتي تصل إلى الطبقة الخارجية من البشرة وقد تستمر إلى عدة أيام ولا تتخطى الأسابيع ومن ثم يتم الشفاء منها وهذا في حالة واحدة ألا وهي تقشر الجلد.
- حروق شديدة وهي الناتجة عن وصول أشعة الشمس الضارة إلى الطبقات الداخلية من البشرة وقد تصل في بعض الأحيان إلى الأطراف العصبية كما أنها تسبب الألم الشديد ولا يمكن التخلص منها بسهولة ويجب استشارة الطبيب.
الساد
- هو عبارة عن مرض يصيب العينين وهذا ينتج عن وصول أشعة الشمس الضارة إليها.
- الجدير بالذكر هو أن الأشعة فوق البنفسجية تتسبب في تعكير عدسة العين.
- الأمر الذي يحد من وصول الضوء إلى الشبكية.
سرطان الجلد
- قد يؤدي التعرض أيضا لأشعة الشمس الضارة إلى الإصابة بمرض سرطان الجلد.
- كما أن من أضرار أشعة الشمس على البشرة والأشعة فوق البنفسجية هو أنها تؤدي إلى حدوث انقسامات غير مألوفة في خلايا البشرة.
- ينقسم سرطان الجلد إلى عدة أقسام ومن بينها مرض بوين الذي يبدأ من الطبقات الخارجية وينتشر حتى يصل إلى الطبقات الداخلية ومنها إلى الأعضاء.
القشرة
- إن التعرض بشكل دائم لأشعة الشمس قد يؤدي إلى الإصابة بتقشر الجلد والذي قد يكون على هيئة اللون البني أو الأحمر.
- ولكن في معظم الأحيان يتم علاج هذا الأمر في أيام معدودة عند استخدام نوع مركب جيد.
النمش
- هي عبارة عن بقع بنية صغيرة تظهر على الوجه أو على الجلد عمومًا بعد التعرض لأشعة الشمس بشكل زائد.
- الجدير بالذكر هو أن أصحاب البشرة ذات اللون الفاتح أو الحمراء هم الأكثر عرضة للإصابة بالنمش.
- مع العلم أن الأمر قد يكون في معظم الأحيان وراثيًا وليس له علاقة بالشمس أو أشعتها.
تصبغات الجلد
قد يكون هذا العرض من أهم أضرار أشعة الشمس على البشرة لأنه يتسبب في التالي:
- إن التعرض بشكل مباشر ودائم إلى أشعة الشمس الزائدة قد يؤدي إلى اختلاف في لون البشرة.
- هذا الاختلاف قد لا يمكن علاجه في وقت قصير ولكن يستمر لسنوات.
- وفي كثير من الأحيان عند التعرض لأشعة الشمس فإنها تؤدي إلى التهاب الشعيرات الدموية الموجودة أسفل الجلد.
- لذلك فإن مظهرها يبدو أكثر احمرارًا وقد يصل الأمر إلى الحكة.
الإصابة بالتجاعيد
- هناك العديد من أضرار أشعة الشمس على البشرة وليكن من بينها الإصابة بالتجاعيد.
- حيث أن هناك العوامل المؤثرة التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد ولكن أشعة الشمس تؤثر على إنتاج الكولاجين.
- كما أنها تؤثر على الألياف التي تساعد على مرونة البشرة والتي تؤدي إلى ترهلات الجلد.
خطوات علاج الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس
بعد التعرف على عدد أضرار أشعة الشمس على البشرة فإنه يجب التعرف على خطوات العلاج والتي تتم في المنزل بمكونات طبيعية ومنها كالتالي:
- استخدام حمامات الماء البارد والذي يساعد على تخفيف من حدة الالتهابات وكذلك الألم ومن ثم استخدام منشفة قطنية لتجفيف الوجه على أن تكون ناعمة ومن ثم استخدام مرطب جيد.
- اللجوء إلى الأدوية التي تساعد أيضا في التخفيف من حروق الشمس مثل الايبوبروفين والاسبرين لأن لهم خصائص عالية في التخفيف من آلام البشرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس القوية
- الاعتماد على المرطبات التي تحتوي على عنصر الصويا أو الصبار، لأن لهم خصائص علاجية مرطبة تساعد في التخفيف من حدة الالتهابات الموجودة في البشرة مع إمكانية استخدام المركبات التي تحتوي على هيدروكورتيزون لأنها لا تؤدي إلى تحسس البشرة واحمرارها.
- شرب كميات كبيرة من الماء يوميًا لمحاربة حروف الشمس والتي في الأساس تؤدي إلى جفاف البشرة مما يؤدي إلى إصابتها بالالتهابات.
- لتجنب ازدياد أضرار أشعة الشمس على البشرة في حالة الإصابة بالحروق بالفعل فإنه يجب الحفاظ على البشرة قدر الإمكان ويمكنكم تغطيتها بقطعة قماش قطنية حتى لا يزداد الأمر سوءً.
نصائح للحد من الإصابة بحروق الشمس
توجد مجموعة لا بأس بها من النصائح التي يمكنكم من خلالها تجنب الإصابة بأضرار أشعة الشمس على البشرة ومنها كالتالي:
- استخدام واقي الشمس يوميًا أو عند الخروج أيضا في أشعة الشمس بشكل مباشر.
- الإعتماد على الملابس القطنية أو التي تحمي من أشعة الشمس فهناك العديد من الأنواع.
- الابتعاد عن استخدام دباغة السرير لأنها تؤدي إلى الإصابة بأمراض جلدية.
- يمكنكم أيضا استخدام العدسات اللاصقة أو انواع المكياج التي تحتوي على نسبة عالية من الحماية ضد أشعة الشمس.
- الكشف الدوري على الجلد مع إجراء الفحوصات اللازمة للاطمئنان على صحته.
- تجنب الخروج في وقت الظهيرة حيث تكثر الأشعة فوق البنفسجية والتي من شأنها إصابة الجلد ببعض الأمراض الخطيرة.
متى تكون الشمس مضرة للوجه؟
قد تكون أشعة الشمس مضرة للوجه في بعض الأحيان وهذا عند الخروج وقت إنتشار الأشعة فوق البنفسجية والتي تكثر من الساعة 10 صباحًا وتستمر حتى الساعة الثانية بعد الظهر.
كيف احافظ على بشرتي من أشعة الشمس؟
هناك العديد من الخطوات التي يمكنكم اتباعها من أجل حماية البشرة من أشعة الشمس ومنها استخدام واقي الشمس وتناول كميات كافية من الماء والحد من الخروج في أثناء وقت الظهيرة.
هل تعريض الوجه للشمس مفيد؟
نعم عند تعرض الوجه إلى الشمس لعدة دقائق معدودة فإن الأمر يصبح أكثر استفادة لأنها تزود الجلد بفيتامين د الذي يعمل على تجديد الخلايا مما يساعد في إعطاء البشرة النضارة والحيوية.
